Experte für Bewegung & Körpergefühl
Bewegungen steuern lernen
Florian Garbert
Mein Name ist Florian Garbert, Experte & Berater für schmerzfreie Körperbewegungen. Als Mentor zeige ich Dir Deinen persönlichen Weg zu einer aufrechten und funktionellen Körperhaltung. Dabei interessiere ich mich nicht nur für den Körper, sondern auch den Menschen dahinter. Wann dürfen wir uns kennenlernen?
Trainiere mit mir bequem zu Hause, online oder im Fitnessstudio.
Ich bringe das Training zu dir
Du entscheidest, wo wir trainieren. Zu Hause, im Fitnessstudio oder draußen in der Natur. Ich stimme das Training auf Dich und Deine Gegebenheiten ab.
Der Pfad zu deinem persönlichen Erfolg.
Personalisiertes Training
Ich trainiere mit dir gemeinsam, um dein persönliches Ziel zu erreichen. Ich zeige dir meine Methode, um Muskeln und Bewegungen im Körper anzusprechen.
Ernährungsideen
Je nach Ziel ist die richtige Ernährung unabdingbar. Ich bringe dir das Thema ohne Kopfschmerzen und komplexe Fachbegriffe näher.
Motivation & Support
Bei jedem lässt die Motivation irgendwann nach. DAs ist normal! Ich als dein Coach werde dich wieder in die Spur bringen. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel!
Hausaufgaben
Damit wir dein Wissen auch nach dem Training festigen, gebe ich dir Materialien und Übungen an die Hand, damit du auch zu Hause das gelernte festigen kannst.
Ehrliches Feedback
Jahrelang konnte kein Arzt, Physiotherapeut, Osteopathie, Masseur oder Heilpraktiker dauerhaft meine Schmerzen (Rückenschmerzen, starke Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur, Schwindel) in den Griff bekommen. Und das ist genau der Punkt. Flo ist ein Trainer, der Hilfe zu Selbsthilfe gibt. Bedeutet, er zeigt dir, wie du deinen Körper mit seinen natürlichen Funktionen wieder so benutzt, dass du schmerzfrei wirst und dir auf Dauer selbst helfen kannst. Bei mir hat es funktioniert.
Vor einem halben Jahr habe ich mit dem 1x wöchentlichen Personaltraining mit Florian Garbert begonnen. Seitdem hat sich für mich Stück für Stück Grundlegendes verändert. Ich hatte ca. 15 Jahren chronische Rückenschmerzen, die teilweise eine Schmerztherapie im Krankenhaus nötig machten. Eine klare Diagnose ist nie festgestellt worden. Es blieben starke Schmerzen, aber besonders die Angst davor sich falsch zu bewegen oder zu verhalten beeinträchtigten meinen Alltag immens.
Florian überraschte mich gleich mit einer Haltung, die ich noch nicht kannte, obwohl ich im sportlichen Bereich viel ausprobiert hatte und stets konsequent Sport machte. Auch in der Physiotherapie und Osteopathie, die ich regelmäßig nutzte, habe ich bislang niemanden getroffen, der sich wirklich ganzheitlich mit meinem Problem beschäftigte und mir die Hilfestellungen gab nicht passiv, sondern aktiv, also selbstständig und vor allem selbstwirksam, meine Rückenprobleme in den Griff zu bekommen.
Florian bringt mir mit Übungen bei, meinen Körper bzw. meine Muskulatur „anders“ zu nutzten. Einfach formuliert heißt das, dass ich vor allem die Muskeln und Körperteile nutzen lerne, „wofür sie jeweils gedacht sind“. Fehlhaltungen und Dysbalancen lerne ich aus mir selbst heraus auszuloten, indem ich sie bewusst ansteuern lerne.
Stets betont er zwar, dass nur ich mir selber helfen kann. Ich bin jedoch überzeugt davon, dass ich ohne seine Anregungen und Ideen nicht den Weg gefunden, weil ich aufgrund meiner Verunsicherungen und Schmerzerfahrungen ein sehr schlechtes Körperbewusstsein hatte.
Überrascht bin ich auch darüber, wie gut es mir tut Beweglichkeit in bestimmten Bereichen zu trainieren und wundere mich häufig darüber, was mein Körper lernen und erreichen kann. Florian hat ein ausgeprägtes Gespür dafür, was für mich erreichbar, und sinnvoll ist. Viele der Übungen hätte ich mir ohne Florians Motivation auch nicht zugetraut. Ich kann sogar wieder joggen gehen, weil er mir eine Lauftechnik beigebracht hat, durch die ich keine Rückenschmerzen beim Joggen mehr bekomme.
Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich heute nicht nur schmerzfrei, sondern auch fast angstfrei bin, was mein Rückenproblem betrifft. Dafür bin ich Florian ausgesprochen dankbar!
Ich möchte das Personaltraining erst einmal so weiter machen, um noch mehr zu lernen, mich weiter herauszufordern und weil es viel Spaß macht.
Das Training mit Florian G. ist eine Bereicherung für Körper, Geist und Sele. Durch das Training bin ich körperlich und mental gewachsen. Eine fachliche hohe Kompetenz, mit kompakten Wissen in neuen Bereichen, macht das Training rund.
Florian Garbert ist ein sehr kompetenter Fitness- und Gesundheitstrainer. Er verfügt über ein sehr tiefes und fundiertes Fachwissen und kann Menschen zudem super motivieren und begeistern. Er hat mir bei meinen Rückenproblemen sehr geholfen und mir gezielte Übungen an die Hand gegeben. Er verfügt über ein sehr breites Repertoire an praktischen Übungen. Ihm ist es sehr wichtig, dass man als Kunde / Patient auch weiß und versteht, wieso und warum die entsprechenden Übungen helfen, sowie auch das Wissen warum diese Schmerzen überhaupt erst entstanden sind. Er geht auf jeden Kunden / Patienten individuell ein und hat dabei stets entsprechende Lösungen parat. Er nimmt sich viel Zeit und macht sich Gedanken, was einem als Patient guttut. Ihm ist es darüber hinaus sehr wichtig, dass der Patient / Kunde Erfolge erzielt und unterstützt diese super bei der Umsetzung. Wichtig ist ihm dabei auch, dass erzielte Erfolge im Alltag gehalten werden und gibt hierzu viele hilfreiche Tipps. Meine Rückenschmerzen waren nach ein paar Behandlungen (inkl. häuslicher Übungen) verschwunden und ich weiß, wie ich diesen auch zukünftig am Besten vorbeugen kann. Ich kann Florian daher aus eigener Erfahrung zu 100 % weiterempfehlen und würde jederzeit bei körperlichen Beschwerden jeglicher Art wieder zu ihm gehen.